個人的にダイエットという言葉は好きではない。 もともとDietとは食事とか食習慣を意味する言葉だし、なんだかんだ 言っても腹8分目食べて適度に運動するのが一番効果があるんだろうなと。 とは言っても、人間どうしてもダラダラ食べてしまうんです”(-“”-)” …
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