アラフォー、ダイエットの敵である炭水化物に苦しむ

ダイエットの敵である炭水化物がやめられず途方に暮れる

ここ最近寒いせいで炭酸水飲むのをストップ。

体が冷えるとカロリーも燃えない感じがするからね( ｀ー´)ノ

ここ最近の進歩と言えば、チョコレートのドカ食いが減っていること。

そして、夜食の大食いもなくなってきた事。

とはいえ、夜8時以降に食べてしまったりはするけれど、それでも

今までの恐怖の食事メニューを考えるといい感じになってきたな。

でもこれ…世間から見たら普通の生活…より食べてる感じ。

何と言ってもここ最近、炭水化物を食べ過ぎてますよ(T_T)

パンをやめると誓っておきながら今日もまたパンを買ってしまい。

買い置きできたらいいんだけど、一斤買ったらその日に食べる…

これはもう最悪！　だからパンは買っちゃダメなのよ！

そして今日のお食事メニュー

朝：カフェオレ

昼：手作りサンドイッチ♪　と菓子パン( ﾟДﾟ)だめじゃない

夜：中華野菜スープ　今日は野菜だけ～　

特盛サンドイッチ作ってしまった～！あかんやつです、あかんやつ！

炭水化物まつりが続いてる！

アラフォー30日ダイエットの運動メニューはLevel2へ！

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確かにきつくはなっているけれど、あまり筋肉痛になっていない！

おぉ～、これは結構体が変わってきているのかな♪

とは言え、食事メニューが良くないためお腹は相変わらず…どころか

なんか前よりお腹出てない…？気のせい…？

あぁ、やっぱり食事は大切！運動だけでは難しいね。

でも健康にはいいからやっぱり頑張って続けるぞ～